• 二十四节气-霜降|新冬将至勿忘添衣 驱寒保暖好过冬
    发布日期:2020-10-24 20:06   来源:未知   阅读:

原标题:二十四节气-霜降|新冬将至勿忘添衣 驱寒保暖好过冬

一叶知霜降,一雨感深秋。北京时间10月23日7时零分迎来“霜降”节气。此时节,秋天接近尾声,秋意逐渐淡去。霜降过后,意味着冬天要来了。

民间有谚语"一年补透透,不如补霜降",足见这个节气对人们的影响。在霜降的时候,可以补一补身体,让我们的全身从里到外都暖起来!根据中医养生观点,秋要平补,同时注意健脾养胃,调补肝肾。可以选用气平味淡、作用和缓的食品,以汤类、粥类最为适宜,尤以栗子和羊肉为佳。

要注意生活、工作和学习环境的空气流通;少到人群密集的地方,如一定要去,需戴好口罩;养成良好卫生习惯,勤洗手,勤漱口;坚持适度锻炼,多去户外活动,增强体质;避免过度疲劳,注意起居有节和营养补充。

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